밀크씨슬 효과 및 효능 부작용 총정리

추석이라서 오랜만에 가족들을 만나고 친구들을 만나면서 술도 많이 드시고 체력도 많이 쓰신 분들이 많겠습니다. 아무래도 명절이다보니 평소보다 더 많이 움직이고 더 많이 에너지를 소모했을텐데요, 이럴 때 몸이 아플 수 있으니 건강에 유의하시기 바랍니다. 오늘은 이렇게 피곤하거나 할 때 많이들 챙겨드시는 밀크씨슬슬 !! 밀크씨슬 효과 및 부작용 관련해서 포스팅을 해보려고 합니다. 

사실 밀크씨슬 효능 하면 대부분 간에 좋다~ 정도만 알고 있지 정확하게 밀크씨슬이 무엇인지~ 밀크씨슬 효과 등에 대해서 알고 있지는 않으니까요, 이번 기회에 정확히 알아보는 것도 좋을 것 같습니다.

밀크씨슬이란 무엇일까?

밀크씨슬은 흰무니엉겅퀴라고 불립니다. 국화과의 식물이기도한데, 유럽에서는 이미 굉장히 오래전부터 밀크씨슬에 대한 연구가 진행되었으며 복용해왔다고 합니다. 우리나라에서도 한약을 만들 때 넣는 경우도 있었는데 최근에는 영양제로 나오면서 급격히 관심이 높아졌습니다.

밀크씨슬 효과 - 간 기능 개선

밀크씨슬의 경우 가장 대표적인 효과라고 할 수 있는 것이 간 기능 개선입니다. 대부분 밀크씨슬을 먹는 이유가 간 때문이죠? 술을 많이 마시는 직업이라거나 혹은 몸이 피곤하다거나 할 때 밀크씨슬을 많이 찾습니다. 아래 사진을 보면 알콜 / 피로물질 / 체내 독소 등을 제거하는 장기가 '간'인데 이 간의 기능을 개선시킵니다.

밀크씨슬 효과 - 면역력 증가

결국, 간이 건강해지면 전신에 혈액 공급이 원활해지면서 전체적인 면역력이 증가합니다.

밀크씨슬 효과 - 염증개선 및 항암효과

또한, 밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 있는데요, 체내에 쌓여 있는 염증과 노폐물 등을 배출하는 역할을 합니다. 또한, 다양한 염증을 예방하는 것에도 굉장히 좋다고 알려져 있으며, 암세포 억제 등으로 암을 예방하는 차원에서도 좋다고 알려져 있습니다.

밀크씨슬 효과 - 활력증진

밀크씨슬 효과 마지막입니다. 간 기능이 개선되고, 혈액이 원활하게 공급이 되니 면역력이 증가하고 이러다보니 당연하게도 활력 증진에도 도움이 될 수 밖에 없습니다. 

밀크씨슬 부작용 - 위장장애

뭐, 다른 건강식품들처럼 밀크씨슬 또한 마찬가지입니다. 과다섭취를 하게 되면 위장장애가 올 수도 있기 때문에 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 어차피 채취해서 먹는 것이 아니라 영양제로 대부분 먹을 것이기 때문에 해당 영양제에서 권장하는 권장량을 섭취하시면 되겠습니다. 

밀크씨슬 뿐만 아니라 영양제 혹은 비타민 등 1~2만원 대로 몸을 지켜나갈 수 있으면 좋은거겠죠?